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顺应人体生物钟养生，才能时时调整最佳状态！

顺应人体生物钟养生，才能时时调整最佳状态！人是大自然的产物，人体的生物规律与自然的规律有着内在联系，这样人体的生物规律便称生物钟。每个人都有自己的＆ldquo；生物钟＆rdquo；，如果人长时间改变自己的生活节律.就会

常见的几种错误早餐方式

吃法一：传统风味早餐早餐内容：油条、豆浆受欢迎原因：很多人都是从小就在爷爷奶奶的带领下，习惯了早上吃油条加豆浆的，不但口味上习惯了这种吃法，而且感情上也有多年的“积蓄”。建议：早餐一定要有蔬菜或者水果，豆浆加油条的吃法最

男人常搓三部位强身补肾保健康

导读：男性作为一家之主，身体健康是家庭的根本，男人常搓三部位，强身补肾保健康。搓搓就能健康，你信吗？不信？不信你试试，男人经常搓这三个部位有利于身体健康。搓面部在疲劳时搓一搓脸，不仅面部舒服，而且眼睛明亮，感觉神清气爽。

望诊舌苔变化选择降压药物

［导语］面对林林总总的降压药，在选用时未免有“乱花渐欲迷人眼”之感。本人在临床工作中，运用　中医舌诊理论，根据患者舌质、舌苔表现，把高血压分为痰湿型、瘀血型、阴虚型、气血虚弱型。并以此选择降压药，实行个体化治疗，选择药物

哪些中药能抗肝纤维化？

1.中成药：（1）扶正化瘀胶囊（片）：由丹参、虫草菌粉、绞股蓝、桃仁、松花粉、五味子（制）组成。功能：活血祛瘀，益精养肝。适应证：乙型肝炎肝纤维化属瘀血阻络，肝肾不足证者，症见胁下痞块，胁肋疼痛，面色晦暗，或见赤缕红斑，

煎煮中药不可忽略的三个细节

［导语］煎煮中药其实有很多需要注意的，下面我就给大家介绍三个重点的，让我们一起来看看吧！挥发药盖着盖儿煮熬药时要不要盖上盖子，可不是生活习惯的问题，不同的药物，敞开盖和盖上盖效果确实有差别。一些挥发性药材，如果敞开熬，有

闭目养神中蕴含的奇特养生奥秘

闭目养神是我国先民养神修性的一种简便易行而又收效明显的方法。祖国医学认为，神是人体生命活动和精神活动的总称，对心身健康关系重大。《内经》曰：“得神者昌，失神者亡。”可见神的充耗，关系到人的壮老；神的得失，义关系到人的昌亡

汤剂地位重要成药不可替代

随着市场竞争和民众对中药需求的日益增长，中成药市场发展愈来愈快，使用中成药的医师也愈来愈多，这种情况对中医临床辨证带来了冲击，中成药市场令人既喜又忧。可喜的是，第一，中成药便于携带，口服方便，受到病人的欢迎；第二，中成药

中药在煎煮前需不需要清洗

相信大家在选择中药的时候，都会有这样的困惑：＆ldquo；中药要不要清洗呢？＆rdquo；有些患者认为拿回来的中药很脏，回家在煎煮之前清洗下会干净一点!其实这是没有必要的哦，有些中药在加工的过程中就已经经历过炮制工作，如

2种有净化血液年轻心脏功效的美食

蜂蜜呵护关键词：净化血液对于女人来说，早餐选择面包加蜂蜜，无疑是明智的。不过，你最好是用深颜色的蜂蜜，尽量不用浅颜色的。据美国的一项研究发现，深色的蜂蜜是人体细胞最好的扞卫士，因为它含有丰富的抗氧化作

口腔溃疡与癌症之间的关系

缺乏维生素及微量元素。缺乏微量元素锌、铁、叶酸、维生素B12等时，会引发口角炎。很多日常生活行为可能造成维生素的缺乏，如过分淘洗米、长期进食精米面、吃素食等，很容易造成B族维生素的缺失。精神压力大。工作劳累、精神紧张、情

不可百病皆用人参更不能人人都吃人参

人参在药膳中应用广泛，但应注意剂量，辨证配膳，不可百病皆用人参，更不能人人都吃人参。人参的类似品种有多种，应注意分辨。党参为桔梗科植物，所含成分及性味与人参相似，但功能弱于人参，一般用10～30克。西洋参偏苦、寒，重在养

何谓“阴虚体质” 一般有哪些特点

阴虚，是指机体的精、血、精液等阴液不足。由于阴液的亏虚，一方面出现阴液的濡养、滋润、宁静的功能减退；另一方面阴虚不能制约阳气的升动，阳气相对亢盛，从而形成虚而有热的阴虚内热、阴虚阳亢的状态。形成阴虚的原因很多，主要有：阳

地椒的功效与作用及禁忌

地椒拼音 D＆igrave； Jiāo别名地花椒、百里香、山椒、山胡椒出处出自《嘉佑本草》来源药材基源：为唇形科植物百里午或展毛地椒的全草。采收和储藏：7-8月采收，洗净，鲜用或晒干。原形态半灌木。不育枝从茎的末

吃鸡鱼多的人早死风险相对较小

美国一项为期10年的随访显示，大量食用牛肉、羊肉等＆ldquo；红肉＆rdquo；及热狗肠、培根等经过加工的肉类会增加老年人死亡率。这一研究论文发表在23日出版的《内科学文献》月刊上。吃鸡鱼多的人早死风险相对较小研究人员

中医有哪些适合女性补血的中药材

在现如今，很多朋友都有血虚的问题，血是人生命活动的基本，血在人体中起到了至关重要的作用。而尤其是女性朋友，最容易就出现气血不足的情况，很多人都不在意，其实中医认为这是十分危险的哦!及时补血对她们来说非常重要，那么下面小编

如何自制养颜面膜方法

苹果吸油面膜：美容功效：苹果中的果酸成分能吸走面上多余的油脂。材料：苹果两个、化妆棉适量做法：将冰冻了的苹果榨汁，沾湿化妆棉敷在油脂分泌旺盛的部位如T字位、鼻翼、下巴，10分钟后清洗。薄荷收毛孔面膜：美容功效：迷迭香有消

电脑辐射大吗长期用电脑的危害

自然界中的任何物体，只要温度在绝对零度以上，就会以电磁波的形式不断向外传递热量，这就是所谓的辐射。计算机辐射主要指电磁辐射，电磁辐射通常有以热效应和非热效应，产生生物体作用。那么电脑辐射大吗？一、电脑辐射大吗电脑辐射不大

家长这几个错误做法让孩子冬季更容易生病

很多孩子到了冬季的时候就容易频繁生病，除了和气温降低有关以外，还和家长的护理方法不当有关。如果家中有容易生病的孩子，家长在进行护理的时候，需要注意自己采取的护理方法是否合理。比如洗澡后有没有及时给孩子擦干，判断孩子冷热的

莲子一天吃几个为好莲子什么时候吃好

莲子是夏天非常常见的食物。它们可以作为零食、汤、煮粥或泡水饮料食用，对人体健康非常有益。那么一天应该吃多少莲子呢？什么时候吃莲子最好？1、莲子一天吃几个为好如果是新鲜的莲子，一天吃10到15个是比较好的，而且建议在食用时

中药怎么煎煮了解煎中药的注意事项

中医治疗病人都会给病人开一些中药，而有些中药就需要自己回家煎煮服用，但是很多人们并不知道中药怎么煎煮，中药煎煮有很多的学问，煎煮中药的方法月正确，药效就会更好的发挥，人们的身体就会恢复的更好，所以让我们来了解煎中药的方法

黄褐斑发病有心理因素

精神因素以及神经肽的异常与黄褐斑的发病直接相关，研究人员提示，在药物治疗黄褐斑的同时，加强心理治疗，给予患者心理疏导和增强其自信，有可能改善目前黄褐斑整体疗效欠佳的状况。湖南中医学院科研人员向亚萍、欧阳恒在最近发表的相关

农村不起眼却能治病的6种野菜

近年来，绝大多数人都开始会通过饮食来养生，因而食用野菜也渐渐流行了起来。但是多数人可能不知道有些野菜对于我们的疾病也有不小的帮助，下面为大家介绍农村不起眼却能治病的6种野菜，供大家了解。农村不起眼却能治病的6种野菜荠菜可

怀孕可以吃蚕豆吗坐月子能吃蚕豆吗

女性在孕期需要特别注意饮食以后。怀孕前吃的很多食物可以怀孕后不能吃。作为一种营养价值很高的食物，女性在孕期吃蚕豆可以吗？1、怀孕可以吃蚕豆吗女性在怀孕以后可以食用蚕豆，蚕豆中的营养物质丰富，孕妇食用能够起到调节大脑和神经

鼻炎偏方治疗鼻炎的5个小偏方

鼻炎患者群体中有一大部分是青少年患者，值得注意的是，青少年患者对于鼻炎和感冒之间的区别并不十分清楚，往往因为误将鼻炎看做是感冒而耽误了鼻炎的及时治疗，从而烙下了病根。下面专家向患者朋友推荐五个治疗鼻炎的偏方，希望对于患者

艾灸太冲的功效和作用

艾灸是我国中医常用的一种物理疗法，对许多疾病的治疗都很有帮助。如今，随着保健行业的日益繁荣，艾灸也成为日常保健的一种手段。艾灸可以提高人体免疫力，增强体质，艾灸对人体不同部位的作用不同。太冲穴位用于人体足部，艾灸太冲有很

坐月子必用的15个食疗秘方

1、红萝卜含丰富的维他命A、B、C，是产妇的最佳菜肴。2、花生能养血止血，可治疗贫血出血症，有滋养作用。3、莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状，莲藕具有缓和神经紧张的作用。4、芝麻含钙高，多吃可预防产妇钙质之流失及便秘

导致过敏性鼻炎换病的原因有哪些？

导致过敏性鼻炎的原因？尘螨要经常清洗床上用品。由于家中床垫、枕头，棉被是尘螨的最大来源，所以应经常清洗。勿使用地毯及厚重窗帘布，避免放置锦旗类或填充式玩具，以木质或塑胶制品代替填充式家具或使用经防敏处理的皮革制品。室内湿

利用香蕉减肥有什么利弊

弊：吃香蕉减肥脾胃或＆ldquo；遭罪＆rdquo；＆ldquo；早上吃香蕉配白开水，午餐、晚餐照常吃就会瘦＆rdquo；，据说这是日本最近流行的香蕉减肥法。据报道，日本胖女星森美公子体验香蕉减肥法，在一个半月内瘦了七公

夏季贪凉导致身体湿气重除湿的方法有哪些

夏天的天气十分的炎热，现在夏季的时候天气温度比以往温度都会高一些，让人们热的坐立不安，天气炎热很多人们喜欢吃冷饮、吹空调，殊不知夏季贪凉导致身体湿气重，身体湿气重的话身体就会不舒服，那么夏季除湿的方法有哪些呢？让我来了解

儿童支气管炎的饮食方法有哪些

儿童支气管炎的饮食方法有哪些？对于儿童，支气管炎是一种相对常见的儿科疾病，治疗支气管炎有很多种方法。除常规治疗外，患有支气管炎的儿童您可以使用治疗药物来协助治疗。让我们来看看健康在线专家的以下治疗方法。小儿支气管炎算是小

酸牛奶宜注意方法

酸牛奶是保健食品，人所共知，但具体可防止发生哪些疾病，却不一定人人清楚。选用食物，要因人而异，有针对性，才会起到较好的保健效果。酸奶其保健作用如下：（1）预防冠心病。酸牛奶中的某些成分对肝脏制造胆固醇有抑制作用；酸牛奶中

鼻炎宁胶囊的说明书

【药品名称】通用名称：鼻炎宁胶囊汉语拼音：Biyanningjiaonang【成份】巢脾浸膏150g，淀粉150g，制成1000粒。【性状】本品为胶囊剂，内容物为土黄色的粉末；略带蜂蜡。【功能主治】用于慢性鼻炎，慢性副鼻

乳腺增生怎么办治疗乳腺增生偏方

乳腺增生是女性比较常见的一种乳房疾病，严重威胁了女性的身体健康，所以日常生活中一定要做好预防工作。所谓的乳腺增指的就是乳腺上皮还有纤维组织出现了增生的情况，导致乳小叶在结构方面出现了病变或者是取缔了阻止生长所导致的。日常

老年人肥胖的特征与危害

人到中年后，由于体力活动减少，基础代谢率降低，身体逐渐发福。肥胖之后又不及时减肥，就延续为老年肥胖。而老年肥胖又多伴随着高血压、冠心病、高血脂、脂肪肝、骨关节病等等，随时都可能发生心脑血管疾病，如脑血管意外、心肌梗塞等。

普度大学（purdue university）的两项研究结果表明，大杏仁发胖可以令人产生饱腹感，并有助于控制体重。肥胖不仅在西方国家受到关注，在中国也越来越多地引起人们的关注。几年来，科学家通过观察发现，经常食用大杏仁发

如何治疗高血压中医小偏方可派上用场

高血压是生活中常见的慢性病，相信大家都不会太陌生，那么你对于高血压的具体症状了解多少呢？如果你的身边有高血压的患者，那么你一定要多多学习高血压护理技巧，掌握住高血压日常的治疗方法，小秘方可以带来突出的疗效，希望下文所介绍

太极拳锻炼对癌症康复究竟有何作用呢?

太极拳是我国人民在长期的生活实践中创造和逐渐发展起来的一个优秀拳种，是武术项目的精华。练习太极拳能够增强体质已广为人知，坚持太极拳锻炼可以治疗某些疾病亦有报道。然而，太极拳锻炼对癌症康复究竟有何作用呢？太极拳锻炼对癌症康

来自酒杯中的学问

由于条件所限，古人无法准确地测定出酒中所含的各种成分，但他们在长期的生活实践中得出很多有益经验。根据现代科学测定，酒液中酒精含量较高，有害成分也就越高，如蒸馏酒和发酵酒比较，有害成分主要存在于蒸馏酒中，而发酵酒中相对较少

警惕白领女着装的健康杀手

白领的着装一般比较正式，高跟鞋，紧身内衣，丝袜等等，这些却是健康的杀手，到底是怎么回事呢？杀手1：紧身内衣很多在办公室里做文员的女孩子喜欢用被戏称为“鸟笼子”的那种紧身内衣。的确，那样的束身衣穿上的效果与众不同，很容易就

自制苍耳子油一块钱治愈鼻炎

自制苍耳子油一块钱治愈鼻炎苍耳子有发散风寒、通鼻窍、祛风湿、止痛的作用，可以生用，生用消风止痒功效较强，但生品有毒，故临床多为炒用，炒后可降低毒性，偏于通鼻窍、祛风湿、止痛，是临床上治疗鼻炎的要药，这里教大家一个自

中医教你怎样睡的健康

每天充足的睡眠是一切生活的强力保障，可你知道吗，睡觉不止能补充体力，更是身体的第一大补。中医提醒：睡觉最大补，注意5点更能防病！一、睡得晚危害大专家提醒，夜里睡得晚易伤胆，还会患抑郁症由于人的细胞100天左右更新一次，故

中医给睡眠摆个POSE

中医有“不通则痛”之说，良好的睡眠姿势，保证周身气道通达,血络顺畅，可以调气养神，濡养脉络，消除疲劳，滋养精神。“坐如钟、站如松、卧如佛……”我们的先人对于睡姿一直是有讲究的。如果你喜欢仰面朝天睡……睡姿素描：采用这种睡

不能和猪肉一起搭配的食物

猪肉是人们日常接触最多的食品之一，因为太常吃，人们还发明了许多新鲜花样去烹饪这道传统美食，发明创新固然好，可不懂营养知识乱来则会给健康带来麻烦……1、牛肉猪肉和牛肉不共食的说法由来已久，《饮膳正要》指出：“猪肉不可与牛肉

糙米粥美肤刮油超减肥

作为膳食宝塔的塔基，五谷杂粮是最好的基础食物，也是最便宜的能量来源。对于各种各样的五谷杂粮，它们都有各自的最佳吃法。糙米稀饭“刮”脂肪糙米中的维生素和纤维素的含量都很高，常吃能够起到降低脂肪和胆固醇的作用，糙米中含锌也很

这10种常见果蔬连皮多吃容易中毒

蔬菜是人们生活中必不可少的食物之一。但是，对于蔬菜的营养价值及其性质，有些人却了解得不甚清楚。有些蔬菜易引起中毒，怎样识别和预防吃蔬菜中毒呢……土豆皮土豆皮中含有“配糖生物碱”，其在体内积累到一定数量后就会引起中毒。由于

别忽略女人就不用补肾了吗？

病例1：总想去卫生间病情分析：通常女性尿频一个最明显的特征就是“量少次多”。祖国医学认为，当身体素质下降时，肾气出现虚亏，膀胱会表现出气化无力，肾关不固，就像大门关不严，所以会出现尿频和尿失禁现象。防治对策：注意保暖，多

几种按摩方法可以缓解颈椎病

1.按摩百会：健脑宁神，益气固脱　方法：用中指或食指按于头顶最高处正中的百会穴，用力由轻到重按揉20～30次。　2.对按头部：清脑明目，振奋精神　方法：双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处，其余四指分开，放在两侧头部

男人身体状况看面部面部情况反应健康

男人除了关注工作之外，还得经常关注自身的健康状况，男人们总是想要清晰的了解自己的身体是否健康，或者身体是否存在疾病，但是去医院检查不仅手续重重，还要担负检查的费用，这让很多男人难以下定决心，其实男人想要知道自己身体是否健

中医文化的趣闻趣事

中国历史源远流长，中华文化博大精深，中医，又是我国的一大精粹，在中华医药方面也涌出了无数的医学人才，流传出了许多故事，我们一起来看看这些故事吧。李时珍用药趣谈有一天，明朝著名医药学家李时珍先后为两个病情相同的病人开方，待

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