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饭后保健不如饭前养生

有些人十分注意饭后保健，其实很多保健措施在饭后施行并不科学，而如果把这些保健方法从饭后移到饭前，效果会更好。运动饭前腹中空空，脂肪细胞内尚无新的脂肪酸进入，运动能将其“动员”出来化为热量而消耗掉。饭前1小时快步走或慢跑，

乌鸡白凤丸到底能治什么病

我妈没事总要买两盒乌鸡白凤丸放家里身体不舒服时就吃上一两丸，也不去医院看病，俗话说“是药三分毒”，这乌鸡白凤丸能这么随便吃吗？它都能治什么病？20多味药材妇利，万金油乌鸡白凤丸的历史相当悠久，早在《济阴纲目》中就有记载了

古人养生绝招

“一德”。明代养生家吕坤说：“仁可长寿，德可延年，养德尤养生之第一要也。”“二字”。宋代文学家苏东坡认为，生在于“安”、“和”二字。“安”即静心，“和”即顺心，“安则物之感我者轻，和则我之应物者顺。”“三戒”。孔子曰：“

疾病也是把“双刃剑”

发烧医学研究证实，免疫细胞的作战能力会随体温的升高而增强，同时高体温也使血液中的铁离子浓度减少，造成病原体生长所需的微量铁离子供给不足，进而抑制病原体发育，同时与正常细胞相比癌细胞更怕高温。所以，体温不超过39℃，且精神

预防失眠的妙招

失眠是指经常性的睡眠减少，或不易入睡，或寐而易醒，醒后不能再度入睡，甚至彻夜不眠。失眠很常见，每个人都可能经历过。过度紧张、惊喜、悲伤等情绪破坏了大脑神经活动的正常规律，使兴奋和抑制过程平衡失调，都可导致失眠。在发达国家

中药薄荷三大妙用

薄荷芳香浓郁、清凉袭人，一直受人们喜爱。其气香无毒，《新修本草》将之列于菜部，称“亦堪生食”。现在的许多清咽润喉的药物或食品中也大多含有薄荷。薄荷性辛、凉，归肺、肝经。《本草纲目》：“薄荷辛能发散，凉能清利，专于消风散

养胃喝什么茶好

养胃喝什么茶好养胃喝什么茶好【茶适合什么人喝】养胃那要看具体情况了，如果是属于胃寒的人，喝绿茶就不舒服了，所以还是要看看自己的体质。其实不管男人女人，喝茶都要看体质。茶是人们喜欢的饮品，不过医学专家提醒：喝茶需辨

吃什么养肝怎样给肝脏“降火”

春季就是要注意养生的季节。尤其是要注意肝脏的养生，毕竟春季很容易让人上火，脾气也是很容易就发生暴躁的。上火伤肝，发火伤肝。想要肝健康怎么就呢么难呢？其实，在中医上也是有很多降火的方法的。接下来，请大家和小编一起了解一下怎

药茶养生老人饮茶宜清淡

茶文化在中国历史悠久，饮茶的益处也是数不胜数。因此，不少老人都养成了喝茶养生的习惯。然而，专家提醒，一切事物都有两面性，喝茶也有禁忌和讲究，特别是对于老人来说，如果没有节制，反而可能有损健康。总的来说，老年人喝茶，宜淡不

现代白领养生经：可以选择性饮食

白领好多体征和疾病都与饮食不当有关，因而科学地偏食也能调整体征，减少某些疾病的发生，对养生不无益处。像以下几种情况就可以适当偏食。习惯性便秘、痔疮患者可偏食菠菜、竹笋、蜂蜜、红薯、黑木耳、动物血等，多吃含粗纤维的蔬菜，戒

5月天气爱变脸注意防范传染病

进入5月份，济南的气候特点表现为气温明显上升，以晴热天气为主，随着气温升高，肠道传染病发病也将取代呼吸道传染病进入角色。这段时间，市民外出旅游、举办喜庆宴请等活动增加，因此，应重点注意肠道传染病的预防。在节假日期间要做到

奇香奇臭有奇用

中药有香有臭，且味酸甜苦辣咸涩，香者沁人心脾，臭者掩鼻不及。芳香药物中，麝香香气浓烈持久，馥郁特异。麝香是鹿科动物麝雄体香囊内的分泌物，每逢求偶佳期，雄麝的香囊内便散发出奇芳异香，引诱雌麝与之相爱交配，以繁衍后代。麝香的

大脑疲乏无生气？十大坏习惯惹得祸

现代社会，由于竞争激烈、压力增大，人们的大脑普遍疲累而缺乏生气。为了保持年轻而充满创造力的头脑，现代人必须避免一些不良的生活习惯，并注意周围的环境因素。1.轻视早餐不吃早餐会使人的血糖低于正常供给，对大脑的营养供应不足，

生活保健5妙招解决身体不适

打嗝、牙痛、喉咙痒等是我们日常生活中经常会出现的小病痛，虽然它不会对人体造成过大的威胁，但却会给人们的正常生活带来困扰。即使你拥有一副健康的体魄也避免不了一些不期而遇出现的身体不适，给你在工作或是学习生活上带来困

中成药的质量参差如何选购

葵花胃康灵中药成分2010年1-10月，中药材白芍由12元/公斤涨至20元/公斤，上浮67%；白及由75元/公斤涨至165元/公斤，上浮120%；三七由200元/公斤涨至350元/公斤，上浮75%；甘草由10元/公斤涨至

瘦身茶哪种中草药适合你

在传统医学“药食同源”的理论下，性质平和，具有养生、保健的药材早已普遍被食用，如今减肥茶已经成为时尚新宠，但体质不同，喝的茶也不同．在传统医学“药食同源”的理论下，性质平和，具有养生、保健的药材早已普遍被食用，如时髦的减

中药敷肚脐治疗胃肠病

五更泻可选用补骨脂、附子、肉豆蔻、五味子等药材混合，研成细末，用醋调成糊状，敷于脐孔，连用7日为一疗程，可重复2-3个疗程。呃逆选用橘皮、半夏、丁香等，研成细末后用生姜汁调成糊状敷于脐孔，连用2-7天。脾胃虚寒型胃

按摩耳穴相当于做一套“全身操”

＆ldquo；耳者，宗脉之所聚也＆rdquo；。耳朵上分布着密密麻麻的穴位，全身器官组织在这里都有特定的反射区。躯体有病变时，往往会在耳朵相应部位出现疼痛敏感、皮肤电特性改变、变形、变色等反应。通过刺激耳朵的相

惊！午饭后入睡令你大脑缺氧

忙碌了一早上，难得的午休时间许多上班族都会在中午吃饭后有午睡一小会的习惯，每天吃过午饭后的必然动作就是趴在办公桌上睡一觉。但是原来这样会对我们的眼睛有一个伤害，究竟是怎么一回事呢？专家指出，午睡也要讲科学，伏案午睡会影响

见阳痿便壮阳不可取

阳痿是勃起功能障碍的俗称。很多人以为，阳痿就是阳虚、肾虚，所以需要壮阳补肾。而很多商家也竭力宣传壮阳的“重大意义”，并推出很多壮阳的药品、保健品。那么，到底壮阳有多大意义呢？阳痿以阴虚者居多传统认为，阳痿多为虚证，为肾虚

新发现：咀嚼口香糖有助舒缓考试焦虑

随着岁末考试季节来临，学生们已纷纷进入期末考试备战状态，而中、高考的日益迫近更使很多考生倍感压力。如何缓解考试焦虑，轻松备考，成为众多学子和家长们关注的焦点。最近，由北京师范大学心理学系博士生导师刘翔平教授主持的最新心理

几大坏毛病“拿”走你的寿命

酗酒很容易导致酒精中毒，尤其是在其直系亲属中有此类患者的情况下，由于大量酒精会杀死大脑神经细胞，长此以往，会导致记忆力减退，还可能引起脂肪肝、肝硬化等肝脏疾病，情况严重者必须进行肝脏移植才能保全性命。保健专家提醒人们，以

中医文化的特色：调阴阳方法

我国文化博大精深，而中医作为我国独有的特色文化，它对于我国在医学事业上的发展起着不可逾越的重要作用。今天小编就带你一同去探寻我国中医文化的巨大特色：调阴阳。《素问·阴阳应象大论》里说：“阴阳者，天地之道也。……治病必求于

警惕！低频噪声危害人体健康

凡是噪声都会对人体产生危害，而低频噪声更会对人体健康产生长远的影响，但是，现在这种低频噪声所产生的危害还没有得到人们足够的重视。低频噪声源主要有四大类：电梯、变压器、中央空调（包括冷却塔）及交通噪声，一般是指频率在500

天气大降温生姜是必备

我国大部分地区将迎接今冬最冷天气，局部降温超14℃。河南中医学院第一附属医院耳鼻喉科主任医师任为说，气温骤然降低，最易引起风寒感冒、久咳、鼻炎等病。生姜是家庭的必备之品，用对了不仅可以增强体质，还能防病治病。生姜熬水防感

巧用脐疗治疗这些疾病

＆ldquo；脐疗＆rdquo；又称神阙穴疗法，是中医外治法之一，早在2200年前人们就已经开始利用肚脐来治病、养生。我国现存最早的医学著作《五十二病方》中有近300个方，外治法达一半以上，其中就包括脐疗。脐疗究竟

孩子过敏性咳嗽中医良方

广东省第二中医院儿科主任陈可静主任医师说，秋季小儿易发咳嗽，而过敏性咳嗽也不少。过敏性咳嗽由于反复咳嗽反复折磨，对家长和患儿来说都是一种痛苦。过敏性咳嗽也叫咳嗽变应性哮喘，慢性咳嗽中有一半以上是过敏性咳嗽的患儿。易被误认

9个生活小妙招帮你轻松祛痘！

9个生活小妙招帮你轻松祛痘！黑头、白头、小红点等都属于微粉刺，面对这类痘痘，想必许多人都想一挤为快，但越是发炎的痘痘，越不应该乱挤压，否则恶化痘痘不说.还会留下难看的痘印和痘疤。其实.生活中有许多小妙招.让你轻松赶走痘

针灸治疗女性月经不调方法

［导语］女性的两大内分泌系统卵巢和肾有决定着整个内生殖系统的运转，它们的健康与否都对女性的月经起着重大作用。下面小编为您介绍针灸治疗月经不调方法。（1）经早治法清热调经。以任脉及足太阴经穴为主。土穴关元三阴交血海

按压鱼腰穴缓解眼疲劳

按压鱼腰穴缓解眼疲劳【鱼腰穴】位于额部,瞳孔直上,眉毛中间。按压鱼腰穴使眼周感觉到的刺激最强烈、最敏感。鱼腰穴下分布丰富的神经,如眶上神经、面神经等。往上推压鱼腰穴能放松上半部分眼周紧张的肌肉、改善局部血液循环,从

阴阳正体质反进补

同一个花园里没有两棵一样的树，同一片人潮里没有两个一样的人。不仅是那些容易分辨的外貌特征，身体素质、智力水平、性格，甫一出生就有了定数。中医前辈先一步看到了这种生而不同，他们用阴阳划分人体：一类体性偏热，是阳性体质；另一

乳腺炎的治疗方法：中药配针灸根治乳腺炎

乳腺炎属中医＆ldquo；乳痈＆rdquo；范畴，多是由于产后哺乳期乳汁蓄积而致病，常表现为乳房红肿、疼痛、发热等，如不及时治疗，日久还会形成脓疡。治疗初期应以清热、解毒为主，缓解期应以宽胸、理气、散结为主，如同时

小儿腹泻，饮食调养更重要

对于小儿腹泻，一方面要查明病因，对因治疗，另一方面，饮食调理也很重要。以往患儿腹泻，比较强调限制饮食，理由是使胃肠道得以休息。但目前临床医生不但不主张禁食，反而鼓励患儿进食，理由是孩子正处于发育的黄金时期，需要充足的营养

冬防感冒小窍门

感冒又称伤风，如果病情较重，又广泛流行，便是流行性感冒。流行性感冒是冬季的多发病。预防感冒，最根本的一条，就是加强锻炼，增强体质。除此，还要防止“外邪”侵袭。因此，要坚持用冷水洗脸洗鼻，增强鼻粘膜对冷空气适应能力。也可用

香附　女科总帅气病总司

香附，又名香附子、雀头香、莎草根、香附米、三棱草根等，为莎草科多年生草本植物，药用其根茎。主产于山东、浙江、湖南、河南等省。香附的药用始载于唐朝的《名医别录》一书，列为中品。中医认为，香附味辛、微苦、微甘、性平。具有理气

教你抖擞精神的25招

小儿肺炎莫着急赐你药茶治疗方

小儿肺炎是小儿最常见的一种呼吸道疾病，四季均易发生，3岁以内的婴幼儿在冬、春季节患肺炎较多。如治疗不彻底，易反复发作、引起多种重症并发症，影响孩子发育。小儿肺炎临床表现为发热、咳嗽、气促、呼吸困难和肺部细湿罗音，也有

针灸疗法祛除眼袋

中医把眼袋分为先天性和获得性两种。先天性属遗传，获得性是由于眼睑皮肤长期受到不良刺激，如不正确按摩、爱流眼泪、常画眼线等，最终导致眼睑皮肤松弛并萎缩。针灸去眼袋除了手术药物治疗去除眼袋以外，传统中医与现代电子科学结合的针

防治冬季流感中医给您支招

最近气温变化较大，医院里的感冒病人明显增多，冬季是感冒和流感的高发期，我们经过多年的观察与总结，根据传统中医理论，提出一些预防感冒的方案。流感和感冒的发生，除了受气候条件的影响，也与人们的生活方式有密切关系。目前都市生活

枇杷膏+拔罐=暗沉色斑药方

“人受气于谷，谷入于胃，以传于肺，五脏六腑皆以受气”。——《灵枢·营卫生会》一位女性朋友拿了一堆的化妆品来请教我，说让我给她分析其中的成分，哪些能用，哪些不能用。她之所以突然谨慎起来，是因为她的皮肤问题越来越严重，暗沉、

想要长寿每天必花1分钟做3事

俗话说“天增岁月人增寿”。怎样才能长寿呢？你知道长寿的方法有哪些吗？其实，不需要什么保健品，不需要金银财富，只需要每天花1分钟做着3件养生事。1.进行自我按摩压力会对人体内的各种器官造成损伤。作为快速缓解方法，你可以把拇

自我保健要科学地利用好“三间”养生法

＆ldquo；三间＆rdquo；（即＆ldquo；早间＆rdquo；6：00-8：00、＆ldquo；午间＆rdquo；12：00-13：00和＆ldquo；晚间＆rdquo；18：00-20：00）是人体进行自我

你知道它们是健康杀手吗？

1、泡泡糖泡泡糖中的天然橡胶虽无毒，但制泡泡糖所用的一级白片胶是加入了具有一定毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂，多吃会对身体不利。2、加糖鲜榨橙汁加了糖的橙汁比汽水的热量还要高，糖分也比汽水多。推荐吃原水果。3、松花蛋松

吃哪些食物可以补气血?中医推荐食疗方

樱桃补血抗氧化女人最适宜吃面色苍白是气虚血虚都有哪些表现？中医详解！看面色辨别身体是否健康常吃冷饮可伤脾体质虚胖黄瘦之人需注意女性经期营养宝典:多吃这些补气又活血中医讲究“药食同源”，那么，哪些食物可以补气血呢？专家说，

补钙常见的误区有哪些?

补钙别补错!中国人爱吃补，自此流传喝大骨汤补钙的说法，但以营养学角度来看，要透过特定食物来补足成人每日钙质摄取建议量1000毫克，至少要一天喝36碗的大骨汤才足够（100c.c.大骨汤仅含4毫克钙），因为钙质不容易从骨头

你了解瓜蒌子吗瓜蒌子有什么功效和作用

说起瓜蒌子，相信很多朋友对它都比较熟悉，知道瓜蒌子是植物瓜蒌的成熟种子。瓜蒌子可以直接供人们食用，是一种保健食材，也是一种功效十分出色的中药药材。下面小编就给大家详细介绍一下瓜蒌子的功效和作用，这样可以让大家对瓜蒌子有更

黄芪的用量每日多少克比较好

正常人每天服用的黄芪含量不得超过15克，并应分两至三次服用以防止过量。治疗疾病的黄芪剂量应遵循医生的建议。如果正常人每天服用黄芪作为健康补品，请尝试不超过每人每天15克，最好是10-15克，并将其分为两到三剂。不要一次喝

榨菜治晕车晕船是真的吗？治疗晕车晕船的方法

很多人在听到要出远门的时候都是拒绝的，因为路途的遥远，自身的晕车，所以大家都不怎么原意出远门，那么怎样治疗晕车晕船的习惯呢？今天小编就给大家介绍的这种菜可以治疗大家的晕车晕船的症状，大家赶紧学起来吧。避免晕车晕船的实用小

晨起之后先照照镜子检查身体状况

看额头。如果你连续几天早上醒来后发现额头上的皱纹增加，就要注意了，你可能最近经常熬夜、应酬喝酒。因为额头皱纹增加可能说明肝脏的负担过重。建议必须马上戒烟限酒，少吃动物脂肪，多喝水。看眼睛。如果醒来眼圈发黑，眼神无光，说明

洗澡时水温不同有不同的养生效果

不同水温洗澡健美强身冷水浴冷水浴是指用10～20℃之间的冷水洗澡，可以促进皮肤新陈代谢，使皮肤的营养得到增强。长期坚持冷水浴的人，皮肤嫩滑、红润、富有弹性，显示出健康之美。冷水浴时，血管还会把血液大量推入内脏血管，稍停后

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