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中药泡脚须到膝　才可达保健效果

中药足浴，属于中医外治法的一种，是在中医辨证论治和现代药剂学经皮吸收原理基础上的疾病防治手段。但泡脚时需要注意，泡脚需要泡过膝才有用，只是到脚踝是不会有养生效果的。近年来，中药足浴在国内风靡，中医院纷纷开展足浴治疗项目，

五谷杂粮也“药性” 五类人要避开

五谷杂粮绝不可以随便吃，现在人们追求饮食的多样化，于是把目光投向了五谷杂粮了，因为含有很多种人体缺乏的，包括是纤维的足量吧，所以受到了人们的青睐了，但是要知道绝不可以随便吃的，看看那些人不可以随便吃呢？五谷杂粮也有“药性

如何辨别过期滋补药

如果家中的滋补药品已经存放多年，又未注明有效期和失效期，是否还能服用呢？根据老药工的经验，一般可采用眼看、手摸、鼻闻、口尝的方法进行辨别。如果已经发生霉变、虫蛀等情况，则不可再服用，以免引起毒副反应。补药可分为药材与中成

春季做好这几件事能让你瘦成一道“闪电”！

春季做好这几件事能让你瘦成一道“闪电”！春天来了，夏天还会远吗？如何在夏天来临之前减掉身上的赘肉，这几乎已经成为女性朋友们共同关心的话题，想要在春季减掉一身赘肉，那你还在等什么？赶紧做好这几件事瘦成一道＆ldquo；闪电

煲汤中药药性你了解多少？

［导语］从中医学角度来看，煲汤的药料也有寒热之分，如土茯苓煲龟属于养阴清热祛湿之用，其性偏凉，不适合虚寒体质的人服用。不少家庭用西洋参、鹿茸等煲汤，一家大小都饮用，若家庭中均为成年人问题不大，西洋参有补气生津之功，鹿茸可

女人经络养生的12个小秘密

经络养生主要是通过经络调度身体各个组织，采用中医按摩、推拿等方式，达到舒经理络、交通阴阳而最终实现驱邪治病，使机体恢复阴平阳密的和谐状态。此种养生方法让现在都市女性倍受青睐，原因是不但能排除体内毒素，还能美容养颜。下面一

中医敷脐疗法巧治妇科疾病

将中药制成适当的剂型敷在肚脐（神阙穴）上，外用纱布、胶带固定，以达到治疗疾病的方法，称为敷脐疗法，简称＆ldquo；脐疗＆rdquo；。脐疗使用的药物不同，功效也不同，临床上可以治疗多种妇科疾病。月经不调

夏季中暑应立刻进行急救

发现中暑者时，应立刻进行急救。首先要迅速将病人移至阴凉、通风的地方，同时垫高头部，解开衣裤，以利呼吸和散热。然后用冷水毛巾敷头部，或冰袋、冰块置于病人头部、腋窝、大腿根部等处。也可将患者躯体呈45度浸在18℃左右的水中，

敲打揉搓也能养生？

双手拍头取坐位，头身正直，然后用双手掌在头部施轻拍法，由前向后，均匀拍打，力量要轻柔有弹性，双手轻拍约20次。按摩后脑两手指交叉，抱在后颈枕下部，左右来回横向搓摩约20次，力量要轻柔适中。梳头浴面双手五指分开如爪，自前额

药王孙思邈活到141岁的秘密究竟是什么？

药王孙思邈活到141岁的秘密究竟是什么？孙思邈被称为药王，是中国唐代著名的医生，亦是气功养生的实践家。相传他活到141岁才仙游，可见他的养生法实在值得学习。孙思邈少时因病学医，博通经史百家学说，他总结了唐代以前的临床经验

感冒时应吃什么药

抗过敏药可缓解打喷嚏、鼻塞、流鼻涕的症状，同时具有轻微的镇静作用，例如氯苯那敏（扑尔敏）和苯海拉明等。减轻鼻粘膜充血药能够选择性地收缩鼻粘膜的血管，减轻鼻塞症状，使鼻涕减少，例如苯丙醇胺、伪麻黄碱等。解热镇痛药可以退热，

山茱萸善补阴阳　救逆防脱

山茱萸味酸，入肝肾，性虽偏温，而实为阴阳并补之药，故《长沙药解》谓之“阴耗而滋阴，同时此味使阴药所育；阳虚而益阳，同于此味使阳有所守”。临证时配熟地、山药以补阴，协附、桂、鹿角胶以补阳，足资说明。味酸能收，虽具涩精、缩尿

女人越揉越健康的穴位

女人永远是热点话题，多少人为了女人终究“温柔乡，英雄冢”!我是在说女人不好吗？显然不是，女人永远是上帝赐予这个世界的最最美好美丽的生命体。这样的尤物难道不值得我们去爱护吗？可是你们知道吗？其实，三阴交穴就是我们的

养生有时候需要靠智慧

“天人相应”是养生的哲学基础。许多人认为“天人相应”是讲人与自然的关系，实际上是有片面性。人与社会的关系也是一种“天人”关系。人生在世为了生存，免不了和社会发生多种多样的关系，这种关系也是客观存在。在人与社会的关系中，有

拔罐减肥疗法

传统中医古代文献虽无减肥专论，但有关脾胃运化理论，气血理论从生理病理对于肥胖的原理有着辨证论述。过食肥甘厚味，由脾胃运化，变为脂膏，积蓄体内，或变为痰湿阻塞气机。说明了肥胖与脾胃的关系。传统医学的保健减肥方法对单纯性肥胖

六种女人美容离不开的中药

很多中药具有美容养颜功效，一些女性通过中药调理身体，从而实现美容护肤的效果。中药美容已不是什么秘密，很多中医师也向大家推荐具有美容功效的中药材，下面就有六种女人美容离不开的中药。“血家圣药”——当归这个名号有点吓人，但稍

怎样辨证练气功

中医理论的两个重要特点是整体观念和辨证施治。这两个特点也体现在气功治疗中。精神与形体同练，以及气功对形体的作用也不是单纯地体现在身体的一个部分、一个内脏、一个系统，而是对全身各系统组织都有影响，这些是我们所熟知的气功对人

有氧训练可以提高男性的性欲

通过力量训练可以刺激雄性激素分泌；而有氧训练也可以在短时间内有效提高中年男性逐渐下降的性欲。同时，由于男性勃起障碍跟血液循环有关，因此通过运动提高心肺功能也能有效地改善症状。让我们通过以下练习延缓男性“性衰老”。腿部下

氯霉素眼液防治夏季“红眼病”

盛夏之际，游泳池又成为人们避暑纳凉的好去处。石家庄市卫生监督管理局日前发布卫生安全提示：夏季游泳要谨防发生传染性结膜炎，俗称“红眼病”。传染性结膜炎主要表现为眼睛的红肿、异物感、疼痛不适等，严重者可导致视力下降。卫生部门

健康过节的小贴士

健康过节小贴士.hzh ｛display: none；｝留点时间给自己，虽然节日常常是陪伴家人与朋友的时候，但你自己也需要些时间来放松一下。别设置不切实际的运动项目，假期去运动一下是不少人的选择，但不需要强求自己非得每

蒸饭比煮饭更有营养

大家都知道，青菜要大火快炒才能保存维生素，煲汤不能超过一个半小时，以免营养流失。同样，选对做米饭的方法，也能帮你留住米里“娇贵”的维生素B1和其他多种营养。人们通常做米饭都采用煮或蒸的方法，而蒸饭又分为碗蒸饭和捞蒸饭。那

久坐不动会“憋坏”宫颈哦

核心提示：一些办公室女性长时间坐着不动，不能保证阴部透气，会“憋坏”宫颈。专家指出，日常生活中，女性的许多不良生活习惯，都会损坏宫颈。久坐不动会“憋坏”宫颈专家表示，长时间坐着，女性的盆腔容易充血，导致附件和宫颈的血液循

米饭杂吃营养更高且食疗作用大

米饭是大部分人每天都离不开的主食，可是从做法来看，一直非常单调。其实，只要在米饭中掺一些杂粮或蔬菜，它的营养价值就会提高很多倍，而且会产生一定的食疗作用。南瓜饭南瓜中胡萝卜素含量高，其中的果胶可以提高米饭的黏度，使糖类

科学吃米饭预防慢性病

大米饭是多数中国人每天要吃的主食，如果掌握吃米饭的健康原则，日积月累，不知不觉就能起到防病抗衰的作用，对慢性病人极为有益。尽量让米“淡”尽量不要在米饭当中加入油脂，以免增加额外的能量，也避免餐后血脂更多地升高。因此，炒饭

美女在思考―排毒，需要吗？

近年来，冠以“排毒”名目的各类保健品纷至沓来。一时间，“排毒”似乎成了现代人的“健康新观念”，似乎女性不“排毒”就无法娇美，须眉不“排毒”就难保阳刚，老年人不“排毒”就会折寿。“排毒”对我们真是那么重要吗？什么是人体中的

患上糖尿病如何选用中药？

众所周知，糖尿病是一种长期慢性以致为终生性疾病，这种病注定需要终生治疗，除了各种口服药品和检查仪器外，还得定期到医院复查和治疗，而且如果血糖控制的不好，还得花费更高的医疗费。糖尿病患者不仅自己痛苦，而且也给整个家庭带来

别看到耳穴贴敷就认为是减肥

仔细观察李冰冰的耳穴贴敷，神门、心、内分泌、皮质下、额、缘中、枕这些穴位的贴敷非常明显，部分看不清的贴敷位置，应该还可能贴了脾、胃、肾、耳中。这并不是如媒体所写“据网友透露，针灸学里，贴这样的膏药，一般是减肥所用。”，这

垂钓养生　减轻疲劳

垂钓是一项陶冶情操，舒展情绪，富有情趣，又有益身体的娱乐活动。首先，适合垂钓的地方大多都在郊外，水边河畔，空气清新异常，负离子含量比城市高出许多，让人感到悠闲自得、心旷神怡，有利于人体的新陈代谢，能起到镇静、催眠、降压、

小儿虎口纹的望诊方法

虎口，在大指次之间。初生及未满三岁的小儿，得了疾病，可以根据食指内上廉所显露的脉络形色，来诊断病情，这就是诊虎口三关。一般是男孩先看左手，女孩先看右手。食指近虎口的第一节叫风关，第二节叫气关，第三节叫命关。正常的指纹形色

2017年度国民体质辨识报告：亚健康体质阳虚型排第一

11月4日，世界中医药学会联合体质研究专业委员会发布了《2017年度国民体质辨识报告》，本次报告作为目前我国调研样本数最大的一份体质分析报告，旨在了解国民体质分布、不同人群健康状态的变化趋势，为临床流行病学研究提供

民间治疗宝宝感冒的方法

感冒是孩子常见的疾病，对于治疗方法，民间不少方法也是可行的，下面介绍几种民间常见的治疗方法。填脐疗法即将药物放在肚脐上，借以发挥药效的方法。对于风热型感冒，可用葱白30克，连翘15克，共同捣烂，装入纱布包填放肚脐上，等到

盘点能够轻松戒烟的几个小窍门

吸烟在许多人看来只是个人习惯而已，殊不知吸烟本质上就是一种烟草依赖疾病。戒烟的方法多种多样，在枯燥的戒烟过程中，适时运用一些小窍门，可能会使你的戒烟之路更加平坦。.hzh ｛display: none；｝照镜子检查牙齿

男人养肝须杜绝两不良行为

男性生病后往往不肯就医，导致很多小疾病延误治疗。在这里我们介绍一些深深困扰着男同胞的疾病，从它们的危害入手，请专家介绍一些较好的治疗方法，让更多的男性朋友能够远离疾病，收获健康。男人养肝须杜绝两不良行为杜绝喝酒喝酒应酬最

7种健康的早餐搭配方案让你的身体更充实！

7种健康的早餐搭配方案让你的身体更充实！早餐是我们每天最重要的一餐，吃早餐有3大好处：均衡饮食，营养全面；补充足够的能量；补充维生素。早餐可以提供全天30%的能量和营养，不吃早餐会降低大脑功能影响智力，也容易患各种疾病。

看中医前不要喝牛奶、豆浆

牛奶、豆浆作为健康饮品，为大家所喜爱。如果您准备去看中医，那么建议您当天早上千万别喝牛奶、豆浆。这是因为，中医看病讲究＆ldquo；望、闻、问、切＆rdquo；四诊合参，望诊是必不可少的一部分。舌象直接关系到寒、热、虚

春季易肝旺如何养肝护肝

尽管天气还没完全转暖，但立春后阳气升发，冰雪消融的趋势已经显现。按照中医学五脏与四季的对应关系，春季易使肝旺，因此从现在开始，护肝之战就要打响了。饮护肝汤枸杞粥：枸杞子30克，大米60克。先将大米煮成半熟，加入枸杞子，煮

美白产品会让皮肤变薄吗？

问：美白产品多半含有角质剥脱成分，会不会让皮肤越来越薄？答：除非浓度超过5%以上的果酸，或是1%以上的水杨酸，才可能会对皮肤产生伤害，以低浓度的果酸或水杨酸而言，并不会让肌肤越变越薄，肌肤本身对这类酸类成分也有其适应性，

男性如何补肾养肾中医按摩法值得一试

男性肾虚的危害性比较大，针对于这种症状，建议患者结合中医疗法来调理身体，除了食疗之外，你也可以选择按摩的方法。男性怎样按摩可以补肾呢？你需要把握住男性养生穴，弄清楚这几个穴位并且合理按摩的话，男性才能护腰护肾，下面小编就

新规定对刚出院的人来说简直是福音

生病住院是常有的事情，因为在医院里可以得到很好的治疗，同时还能得到医生非常专业的建议，所以说更多人生病都会选择去医院就诊，这样会更加让人放心。但是，出院后很多人就失去了和医生的联系，有时候遇到了关于身体的问题想咨询，都无

如何过一个不上火的春天？

给肠胃灭火：宜＆ldquo；润＆rdquo；不宜＆ldquo；泻＆rdquo；上火表现：食欲不振、肠胃胀气、大便干燥、小便少且黄赤、混浊有味。中医对策：肠胃的上火症状包括从饮食到排泄的整个过程，胃肠道的＆ldquo；春火

中医认为脾虚不等同于消化不良

我们知道身体虚弱分为很多种，常见的就有肾虚和脾虚，不同的虚在身体反应上也是不一样的。生活中很多人都把脾虚与消化不良混为一谈，其实它们之间并不是等同的关系哦，中医认为，消化不良可能是一种脾虚的表现，那么脾虚到底有什么身体症

治疗小孩消化不良烹制这些汤粥效果好

孩子一旦有什么病症，最操劳，最累的绝对是家长，因此小编建议家长平时多看一些关于小儿病症的讲解，了解一些小儿咳嗽或者消化不良的应对方法，今天小编就总结了几个治疗小孩消化不良的中医治疗方法，家中有宝宝的朋友，赶紧跟着小编的脚

适量饮用药酒有哪些好处中医这样分析

在中医学上，喝药酒是有很多好处的，但是这是建立在适量的基础上，而且想要养生保健的朋友，在选择饮用药酒的时候，也一定要结合自己身体的具体情况而定，如果你只是盲目饮用药酒，就不是有益身体健康了，可能是会损害到自己的心脏的。适

耳朵嗡嗡响是什么造成的？

耳鸣是听觉功能紊乱而出现的一种症状，是人听觉器官对声响或虚构声音的幻觉，如嗡嗡声、蝉鸣声，或有似铃响、虫鸣、鸟叫、流水、刮风的声音等。耳鸣有持续性，也有间断性。那么造成耳鸣的原因是什么？＆ldquo；中医认为肾

民间治疗胃下垂的偏方

俗话说偏方治大病，所以当一些人生病后，并没有及时的治疗，而是寻找偏方治疗。那么有没有治疗胃部疾病的偏方呢！答案是肯定的，那么常见的胃下垂通过偏方是如何治疗的呢！接下来就来为大家介绍，民间治疗胃下垂的偏方。方法一：党参15

抵抗肥胖，不可小看

孩童肥胖是造成成年肥胖的因素之一，根据教育部九十三学年度全国国小学生体位评值显示，目前台湾国小学生平均有12.7体重过重，肥胖比率则平均为11.5%，且肥胖比率逐年级而增加，屏基减重中心赖承志医师表示，长辈们多半有‘小时

腹部拔罐减肥的位置图

我们知道拔罐可以疏通血管，加速血液循环系统的作用，可以让我们血液中的血细胞加速新城区新陈代谢，运送大量的营养成分到全身体细胞之中，令人一瞬间越来越元精十足，因而拔罐遭受了诸多人的钟爱。而如今也时兴用拔罐开展减肥瘦身，不仅

经常腹泻怎么办试试中药治疗腹泻

腹泻在日常生活中，是一件非常常见的事情，腹泻比较常见的原因是由于吃了不干净的东西或者食物已经变坏导致腹泻，幼儿腹部受凉了也容易引起腹泻，针对不同类型的腹泻，需要用不同的治疗方法才能有效果，腹泻不能小视，尤其是经常腹泻，一

重楼的功效与作用-中医常识

重楼的功效与作用？重楼是一种功能多样的植物，又称＆ldquo；草河车＆rdquo；，＆ldquo；白甘孜＆rdquo；等。它不仅看起来优雅，而且还有很多效果。那么，它有什么具体的影响，重楼有哪些疾病有帮助？1、药用的出处

蒲公英可治皮炎还能做成美味小菜

春天到了，漫山遍野的花花草草都争相开放，实在是美的不得了，其中蒲公英就是十分常见的，黄黄的小花，在阳光下开的多么灿烂，让人爱慕不已。蒲公英除了美观价值以外，还有很好的药用和食用价值，你知道吗？接下来我们就说说蒲公英可以帮

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